Vapaaksi tunnestressistä ja kivusta

 

  • Lähihoitojen paikkana Perhelääkärit, Sibeliuksenkatu 3, 20100 Turku (keskusta, "Puutori")
  • Kutsusta asiakkaan (työpaikan) tilat Turussa ja muualla Suomessa.

 

Lämpimästi tervetuloa kokonaisvaltaiseen lähihoitoon & -valmennukseen!

Kerro paikan päällä toiveesi, niin valitsemme näistä sinulle parhaan:

 

Hoito- ja valmennussarjat sinulle rauhaan ja tasapainoon (päämenetelmänä kinesiologia, tukena monta muutakin)

  • Vapaaksi kivusta eli kehostressistä, hoito- ja valmennussarja (= esimerkiksi alaselän krampit)
  • Vapaaksi keho-, tunne- ja mielen stressistä, hoito- ja valmennussarja (= kun epämääräisiä kipuja ja vaivoja)
  • Kehon, kivun, ryhdin ja lihasten tasapainotus, hoito- ja valmennussarja (= esimerkiksi liikkujille, urheilijoille)
  • Vapaaksi mielen stressistä, hoito- ja valmennussarja (= työhön/opiskeluun liittyvän taidon, oppimisen ja keskittymisen parantaminen)
  • Vapaaksi tunnestressistä, hoito- ja valmennussarja (= jokin olotila/tunne päällä, esimerkiksi ylikierrokset, huoli, pelko, ahdistus)
  • Rentoutus- ja stressinhallinnan ohjaus (ReSt) (= stressin ennaltaehkäisyyn, "pääntyhjäämiseen").

Optio kanta-asiakkaana sinulle: mahdollisuus varata hoitosarjaasi ajoittain myös rentoutushoito / rentoutushieronta alla mainituilla hoidoilla ja hoitoyhdistelmillä. Saat paranemisprosessisi varrella halutessasi välillä vain ladata akkujasi, jos tunnet siihen tarvetta.

 

 

Mieti hetken...

Minkä ihanan helpotuksen haluat saada elämääsi?

 

Tyypillisiä stressinhoitoon liittyviä aiheita, hyvillä tuloksilla (yhteistyössä asiakkaiden kanssa):

 

  1. vapaaksi alaselän krampeista eli noidannuolista
  2. vapaaksi tapaturmasta (lähiajan tai kaukaisesta tapaturmasta, kuten kolarista, liukastumisesta ym.  johtuvasta stressistä ja kivusta)
  3. vapaaksi epämääräisistä kivuista ja vaivoista (sinulle yksilöllisesti räätälöity sarja, jossa kartoitamme myös juurisyitä ja tunnestressiä)
  4. vapaaksi tunnestressistä / - kriisistä / -kivusta (voinut edetä fyysiseksikin kivuksi asti)
  5. vapaaksi ylikierroksista, yliaktiivisuudesta, yliajattelusta = "pääntyhjäys"
  6. vapaaksi läheisriippuvuudesta, ylikiltteydestä, yliempaattisuudesta, ylihuolehtimisesta, miellyttämisestä, sinisilmäisyydestä: omat terveet rajat ja oma terve voima takaisin
  7. vapaaksi itselle tyypillisestä (itseä ja mahdollisesti muitakin vahingoittavasta) stressikäyttäytymisestä
  8. vapaaksi uupumuksesta: oman voiman ja tasapainon löytyminen
  9. vapaaksi työstressistä ja työuupumuksesta: työssä jaksaminen
  10. vapaaksi tunnelukoista ja  juuttuneista tunteista, kuten suru, syyllisyys, viha, kauna, katkeruus, ahdistuneisuus ja pelko
  11. primitiivirefleksien hoito (ml. pelkohalvausrefleksi)
  12. oppimisvaikeuksien helpottaminen tai poistaminen (juurisyynä tässäkin usein tunnestressi)
  13. vapaaksi addiktioista, erityisesti laitteista, netistä, somesta (koko perhekin)
  14. painonhallinta (sinulle yksilöllisesti räätälöity sarja, jossa kartoitamme myös juurisyitä ja tunnestressiä)
  15. lihastasapainon & ryhdin & liikkumisen parantaminen (esim. liikekivun helpottaminen/poistaminen, lihasten rentouttaminen/voimistaminen). Taustalla tässä usein tapaturmat ja/tai tunnestressi
  16. vapaaksi vahingollisista, itsesabotoivista, alitajuisista uskomuksista, ohjelmoinneista, koodauksista, käytöstavoista
  17. vapaaksi addiktoivasta / vaativasta /  haastavasta / häiriöisestä / tunnekemia-/draama-ihmissuhteesta
  18. vapaaksi kiusaamisesta (kiusattuna ja kiusaajana, työssä, koulussa, harrastuksissa, naapurustossa, kotona ym.)
  19. itsetuntemuksen, itseilmaisun ja ihmissuhdetaitojen parantaminen
  20. maadoittuminen, tasapainottuminen, rauhoittuminen ja voimaantuminen.

 

Elämäsi voi helpottua. Koet rauhaa, rentoutta ja rakkaudentuntoa.

 

Kuinka pian voit vapautua ja saada rauhan takaisin?
  1. Joskus jo yksikin kerta voi auttaa. Varsinkin, jos jo olet hyvin käsitellyt stressiäsi ja kipuasi, se on uusi ja/tai jollain tapaa "kevyempi"
  2. Jos taas vasta aloitat tunnestressisi, kipusi, tai ylipäätään itsesi, hoitamismatkaa ja/tai tämä vaivasi tulee pidemmän ajan takaa ja/tai se on syvempi, panosta hoitoprosessiin, esimerkiksi (1-) 2-3-4 x / kk.
  3. Hyvinvoinnin ylläpitoon ja stressin ennaltaehkäisyyn: säännölliset huoltamokäynnit (esimerkiksi 1-2 x / kk) auttavat parhaiten hoitoon ja ennaltaehkäisyyn, jotta pysyt jatkossakin terveenä ja tasapainoisena.

Optio: vaihtoehtojen 2 ja 3 kohdalla sinulle tarjolla mahdollisuus ottaa myös rentoutushoito / rentoutushieronta osana stressin ja kivun hoitoprosessiasi.

 

Varaa ensimmäinen aikasi

Lisätiedot näistä menetelmistä alla

  • Shiatsu eli japanilainen hieronta (rentoutushieronta). Tarjolla vain hoito&valmennussarjan vakioasiakkaille
  • Rytminen liikeharjoittelu (rentoutushoito). Tarjolla vain hoito&valmennussarjan vakioasiakkaille.
  • Kinesiologia. Päämenetelmä. Varaa ensikäynti ja kokeile, onko tämä sinun juttusi! Sarjassa saat parhaat hoitotulokset.

 

Shiatsu eli japanilainen hieronta (rentoutushieronta) Turku

Tarjolla hoito&valmennussarjan asiakkaille.

Joskus on ihana vain olla. Varaa itsellesi omaa aikaa shiatsun, eli turvallisen japanilaisen hieronnan muodossa.

Shiatsu auttaa rauhoittumaan, rentoutumaan, maadoittumaan, tasapainottumaan - ja hoitosarja voi helpottaa myös vaivoja, kuten kipuja ja tunnestressiä.

Japanilaisessa hieronnassa saat shiatsua, Shindoa® ja/tai Jomonia (Shindo® ja Jomon ovat shiatsun uudempia sisaria). Hoito tehdään oloasun päältä tilanteen mukaan perinteisesti lattialla futonilla, tai halutessasi hoitopöydällä.

Shiatsun alussa testaamme sinulta tärkeimmät hoitoalueesi/meridiaanisi/lihaksesi ja niiden parhaat hoitokeinot. Se nopeuttaa ja tehostaa hoitotuloksia.

Käyntiisi voimme liittää myös esimerkiksi

  • shiatsun "5 elementin" -itsetuntemusta ja -hoitoa
  • "5 elementin" - kinesiologiaa ja -astrologiaa
  • shiatsun ja kraniosakraaliterapian yhdistelmää
  • shiatsun, Shindon® ja/tai Jomonin rentoutusvenytyksiä ja kotihoito-ohjeita.

Vastaanottopaikka Turku keskusta. Varaa aika!


1,5 h

99-124

Kanta-asiakkaille 99 e

Hinnat sis. ALV 0%/24%.

Tilaa aika / sarjakortit: vuokko@feelfree.fi

 

Rytminen liikeharjoittelu (rentoutushoito) Turku

Tarjolla hoito&valmennussarjan asiakkaille

Rytminen liikeharjoittelu (Rhytmic Movement Training RMT) on ruotsalaisen psykiatri Harald Blombergin menetelmä lapsuusajalta päälle jääneiden primitiivirefleksien hoitamiseen. Kun ne on hoidettu, tyypillisesti stressi ja jotkut kivut vähenevät, oppiminen, osaaminen ja tekeminen helpottuu, tulokset paranevat, olo tasapainottuu.

Eräs erityishoidettava asia on myös pelkohalvausrefleksin päälläolon tarkistaminen, hoito ja itsehoito-ohjeet.

Rytminen liikeharjoittelu toimii myös rentoutushoitonasi. Hoito ja ohjaus tehdään vaatteiden päältä.

Tutkimme kinesiologian avulla, mitkä refleksit ovat jääneet päälle ja tasapainotamme ne. Saat kotihoito-ohjeet.

Saat halutessasi myös kraniosakraaliterapiaa (osteopatian alamuoto) osana hoitoasi. Jos lapsen hoidolta jää aikaa, voimme käyttää loppuajan huoltajan hoitamiseen.

Vastaanottopaikka Turku keskusta. Kutsusta myös asiakkaan tilat. Varaa aika!


1,5 h

99-124

Kanta-asiakkaille 99 e

Jollet pääse noin 2 viikon sisällä jatkokäynnille, voit varata myös käynnin jälkeisen lyhyen jälkitarkastuksen ja lisäohjeistuksen puhelimitse tai sähköpostilla 30 € / 30 min. / kpl.

Hinnat sis. ALV 24%.

Tilaa aika / sarjakortit: vuokko@feelfree.fi

 

 

Kinesiologia (rentoutushoito ja stressinhallinta) Turku

Tarjolla kaikille perusterveille ja lievästi diagnosoiduille vauvasta vaariin. Vakavammin diagnosoiduille hoitavan lääkärisi kanssa yhteistyössä.

Lämpimästi tervetuloa kuuntelemaan itseäsi ja saamaan helpotusta elämääsi!

(Soveltava) kinesiologia on kehon kartoitus-/testaus-/kuuntelumenetelmä, itsetuntemusmenetelmä, kehomielitunnehoito ja itsehoito-ohjaus. Yleisin tavoite on vapautua raskaista asioista, kuten tunnestressistä ja kivuista, sekä saavuttaa rentous ja stressinhallinta.

Kinesiologia on valtavan monipuolinen, kokonaisvaltainen, luova, joskus hauskakin, tuloksekas, ja täysin yksilöllinen. Tämä on päämenetelmäni, ja syystä! Opetan tätä kansainvälistä menetelmää myös halukkaille: ota yhteyttä ja tilaa kurssi yksityisopetuksena tai korkeintaan 20 hengelle kerrallaan!

Kinesiologiaa käyttävät avoimet ja aktiiviset, itsestään huolta pitävät ihmiset, jotka haluavat oppia tuntemaan itsensä ja hoitamaan itseään säännöllisesti. Kinesiologia on asiakkaan ja kinesiologin yhteistyötä. Laji sopii aikuisten lisäksi hyvin myös lapsille, eläimille ja huonokuntoisille, kuin myös ammattiurheilijoille ja muille, jotka haluavat saavuttaa tavoitteitaan elämässä ja työelämässä (käytetään myös olympia-tasolla).

Kinesiologiasta saat apua moneen vaivaan, ongelmaan ja tavoitteeseen (katso lista alempana). Olen itseltänikin hoitanut isojakin asioita, joten olen mielelläni vertaistukesi ja kanssakulkijasi!

Opit pääasiassa länsimaisia, mutta myös tärkeimpiä kiinalaisen terveystiedon menetelmiä, esimerkiksi hoitopisteitä, akupisteitä, "5 elementtiä", rentoutusliikuntaa, itsetuntemuslajeja sekä luovia menetelmiä.

Teemme kinesiologiaa arkivaatteissa istuen, seisten ja makuulla hoitotilassa, työpaikoilla, kodeissa, missä vain.

Esimerkki perustason fyysisestä TFH-kinesiologiasta: kuvassa kinesiologi (kuten myös tekee fysioterapeutti) testaa asiakkaan "vinoja vatsalihaksia". Kinesiologiassa kuitenkin samalla saamme paljon muutakin tietoa.

Voimme tällaisessa fyysisessä hoidossa käyttää tarpeesi mukaan vaikka 42 tärkeintä lihasta, mutta syvemmissä mielen, tunnepuolen ja stressin tasapainotuksissa saatamme tilanteesi mukaan käyttää vaikka vain yhtä helppoa indikaattorilihasta, vaikka kädestä. Kinesiologia on niin luova ja yksilöllinen, että parhaiten saat tästä monipuolisesta hoito- ja valmennusmenetelmästä käsityksen tulemalla vastaanotolle.

Kinesiologian / kehomielitunneterapian vastaanotolla saat kartoituksen, hoidon sekä itsehoitovalmennuksen.

Kuuntelemalla kehoasi kevyiden lihastestien avulla löydämme mahdollisesti vaivojen taustasyitä sekä parhaat hoitokeinot.

Tapaaminen koostuu näistä osista:
1) alkukeskustelu
2) hoidettavan asian kartoitus lihastesteillä suoraan keholta
3) hoito
4) itsehoitovalmennus.
Opit kuuntelemaan kehoasi, tuntemaan itsesi ja itsekin aktivoimaan kehomielesi itseparannuskyvyn.

Tavoite-esimerkkejä:

  • Tunteet, mieli: stressi, tunnestressi, haastavat ihmissuhteet, tunne-/traumakemiasuhteet,  addiktiot, käyttäytyminen, “ohjelmoinnit”, juuttuneeet tunteet, tunnelukot, ylivirittyneisyys, yliajattelu, ylihuolehtiminen, uupumus, unettomuus, itsetuntemus, tasapaino, rentoutus
  • Keho: kivut, alaselän krampit eli noidannuolet, epämääräiset kivut, oireet ja vaivat, liikkuminen, ryhti, tasapaino, painonhallinta, ravinto, rentoutus
  • Oppiminen, taidot:
    1. Työ-/liike-elämän ammattilaisen menestyminen
    2. Kilpailijan, urheilijan, liikkujan, tanssijan, taiteilijan, esiintyjän menestyminen.

Kinesiologian juuret ovat USA:ssa ja sitä käytetään tuloksekkaasti nykyään jo yli 100 maassa, myös olympiatasolla.

Parhaat tulokset saat säännöllisillä huoltokäynneillä esimerkiksi 2-4 x / kk, tai kuurina 5-20 x sarjassa.

Suosittu vinkki: Koska kinesiologia on niin luova ja joustava, voimme yhdistää siihen kaikkia opiskelemiani menetelmiä. Miltä tuntuisi 1,5 tunnin tapaamisen jakaminen tunnin kinesiologiaan ja lopuksi 0,5  tunnin rentoutukseen?

Vastaanottopaikka Turku (keskusta) sopimuksesta. Varaa aika!

Uutta! Voit varata myös puhelinkonsultaation. Sama hinta kuin kasvokkain tapaamisessa. Varaa aika ja soitan sovittuna aikana Sinulle.

Lisätietoja kinesiologiasta saat kursseiltani ja/tai ottamalla yhteyttä.

Lämpimästi tervetuloa vapautumaan ja rentoutumaan. Otetaan oman kehosi resurssit käyttöön hoitamaan sinua!


1,5 h

99-124

Kanta-asiakkaille 99 e

Jollet pääse noin 2 viikon sisällä jatkokäynnille, voit varata myös käynnin jälkeisen lyhyen jälkitarkastuksen ja lisäohjeistuksen puhelimitse tai sähköpostilla 30 € / 30 min. / kpl.

Hinnat sis. ALV 24%.

Tilaa aika / sarjakortit: vuokko@feelfree.fi