Vapaaksi tunnestressistä ja kivusta
- Lähihoitojen paikkana Perhelääkärit, Sibeliuksenkatu 3, 20100 Turku (keskusta, "Puutori")
- Kutsusta asiakkaan (työpaikan) tilat Turussa ja muualla Suomessa.
Lämpimästi tervetuloa kokonaisvaltaiseen lähihoitoon & -valmennukseen!
Kerro paikan päällä toiveesi, niin valitsemme näistä sinulle parhaan:
Hoito- ja valmennussarjat sinulle rauhaan, tasapainoon ja toimintakykyyn (päämenetelmänä kinesiologia, tukena monta muutakin)
- Vapaaksi mielen stressistä, hoito- ja valmennussarja (= ylivirityksen rauhoittaminen, työhön/opiskeluun liittyvän taidon, oppimisen ja keskittymisen parantaminen)
- Vapaaksi tunnestressistä, hoito- ja valmennussarja (= ylivirityksen rauhoittaminen, jokin olotila/tunne päällä, esimerkiksi ylikierrokset, huoli, pelko, ahdistus)
- Vapaaksi kivusta eli kehostressistä, hoito- ja valmennussarja (= esimerkiksi ylivirityksen rauhoittaminen ja alaselän krampit)
- Vapaaksi keho-, tunne- ja mielen stressistä, hoito- ja valmennussarja (= kun epämääräisiä kipuja ja vaivoja)
- Kehon, kivun, ryhdin ja lihasten tasapainotus, hoito- ja valmennussarja (= esimerkiksi liikkujille, urheilijoille)
- Rentoutus- ja stressinhallinnan ohjaus (ReSt) (= stressin ennaltaehkäisyyn, "pääntyhjäämiseen").
Optio kanta-asiakkaana sinulle: mahdollisuus varata hoitosarjaasi ajoittain myös rentoutushoito / rentoutushieronta alla mainituilla hoidoilla ja hoitoyhdistelmillä. Saat paranemisprosessisi varrella halutessasi välillä vain ladata akkujasi, jos tunnet siihen tarvetta.
Mieti hetken...
Minkä ihanan helpotuksen haluat saada elämääsi?
Tyypillisiä stressinhoitoon liittyviä aiheita, hyvillä tuloksilla (asiakkaiden toimintakyky on kohonnut yhteistyössä asiakkaiden kanssa):
- vapaaksi ylivirityksestä, ylikierroksista, yliaktiivisuudesta, yliajattelusta = "pääntyhjäys"
- vapaaksi tunnestressistä / - kriisistä / -kivusta (voinut edetä fyysiseksikin kivuksi asti)
- vapaaksi läheisriippuvuudesta, ylikiltteydestä, yliempaattisuudesta, ylihuolehtimisesta, miellyttämisestä, sinisilmäisyydestä: omat terveet rajat ja oma terve voima takaisin
- vapaaksi työstressistä ja työuupumuksesta: työssä jaksaminen
- vapaaksi tunnelukoista ja juuttuneista tunteista, kuten suru, syyllisyys, viha, kauna, katkeruus, ahdistuneisuus ja pelko
- primitiivirefleksien hoito (ml. pelkohalvausrefleksi)
- vapaaksi addiktioista, erityisesti laitteista, netistä, somesta (koko perhekin)
- vapaaksi alaselän krampeista eli noidannuolista
- vapaaksi tapaturmasta (lähiajan tai kaukaisesta tapaturmasta, kuten kolarista, liukastumisesta ym. johtuvasta stressistä ja kivusta)
- vapaaksi epämääräisistä kivuista ja vaivoista (sinulle yksilöllisesti räätälöity sarja, jossa kartoitamme myös juurisyitä ja tunnestressiä)
- lihastasapainon & ryhdin & liikkumisen parantaminen (esim. liikekivun helpottaminen/poistaminen, lihasten rentouttaminen/voimistaminen). Taustalla tässä usein tapaturmat ja/tai tunnestressi
- vapaaksi vahingollisista, itsesabotoivista, alitajuisista uskomuksista, ohjelmoinneista, koodauksista, käytöstavoista
- vapaaksi ihmissuhteesta, joka oikeasti addiktoiva / vaativa / haastava / häiriöinen / tunnekemiallinen / draamallinen
- vapaaksi kiusaamisesta (kiusattuna ja kiusaajana, työssä, koulussa, harrastuksissa, naapurustossa, kotona ym.)
- itsetuntemuksen, itseilmaisun ja ihmissuhdetaitojen parantaminen
- maadoittuminen, tasapainottuminen, rauhoittuminen ja voimaantuminen.
Elämäsi voi helpottua. Koet rauhaa, rentoutta, rakkaudentuntoa ja toimintakykyisyyttä.
Kuinka pian voit vapautua sekä saada rauhan ja toimintakyvyn takaisin?
- Joskus jo yksikin kerta voi auttaa. Varsinkin, jos jo olet hyvin käsitellyt stressiäsi ja kipuasi, se on uusi ja/tai jollain tapaa "kevyempi"
- Jos taas vasta aloitat tunnestressisi, kipusi, tai ylipäätään itsesi, hoitamismatkaa ja/tai tämä vaivasi tulee pidemmän ajan takaa ja/tai se on syvempi, panosta hoitoprosessiin, esimerkiksi (1-) 2-3-4 x / kk.
- Hyvinvoinnin ylläpitoon ja stressin ennaltaehkäisyyn: säännölliset huoltamokäynnit (esimerkiksi 1-2 x / kk) auttavat parhaiten hoitoon ja ennaltaehkäisyyn, jotta pysyt jatkossakin terveenä, tasapainoisena ja toimintakykyisenä.
Optio: vaihtoehtojen 2 ja 3 kohdalla sinulle tarjolla mahdollisuus ottaa myös rentoutushoito / rentoutushieronta osana stressin ja kivun hoitoprosessiasi.
Huomio! Kärsitkö akuutista ylivirityksestä?
Tilaa täältä minulta ilmainen opas "5 pikatekniikkaa akuutin ylivirityksen rauhoittamiseksi".
Oppaan lukemisesta ja sen sisältämistä pikarentoutusten ohjevideoista saat itsellesi vinkkejä.
Kerro sieltä saamallasi lomakkeella yliviritysongelmastasi ja varaa saamastasi kalenterista
oma aikasi ilmaiseen ja sitoumuksettomaan 30 minuutin "Ylivirityksestä eroon" -analyysiin kanssani.
***********
Tässä vielä joitakin palautteita lähihoidoista
Lisätiedot näistä menetelmistä alla
- Shiatsu eli japanilainen hieronta (rentoutushieronta). Tarjolla vain hoito&valmennussarjan vakioasiakkaille
- Rytminen liikeharjoittelu (rentoutushoito). Tarjolla vain hoito&valmennussarjan vakioasiakkaille.
- Kinesiologia. Päämenetelmä. Varaa ensikäynti ja kokeile, onko tämä sinun juttusi! Sarjassa saat parhaat hoitotulokset.
Shiatsu eli japanilainen hieronta (rentoutushieronta) Turku
Tarjolla hoito&valmennussarjan asiakkaille.
Joskus on ihana vain olla. Varaa itsellesi omaa aikaa shiatsun, eli turvallisen japanilaisen hieronnan muodossa.
Shiatsu auttaa rauhoittumaan, rentoutumaan, maadoittumaan, tasapainottumaan - ja hoitosarja voi helpottaa myös vaivoja, kuten kipuja ja tunnestressiä.
Japanilaisessa hieronnassa saat shiatsua, Shindoa® ja/tai Jomonia (Shindo® ja Jomon ovat shiatsun uudempia sisaria). Hoito tehdään oloasun päältä tilanteen mukaan perinteisesti lattialla futonilla, tai halutessasi hoitopöydällä.
Shiatsun alussa testaamme sinulta tärkeimmät hoitoalueesi/meridiaanisi/lihaksesi ja niiden parhaat hoitokeinot. Se nopeuttaa ja tehostaa hoitotuloksia.
Käyntiisi voimme liittää myös esimerkiksi
- shiatsun "5 elementin" -itsetuntemusta ja -hoitoa
- "5 elementin" - kinesiologiaa ja -astrologiaa
- shiatsun ja kraniosakraaliterapian yhdistelmää
- shiatsun, Shindon® ja/tai Jomonin rentoutusvenytyksiä ja kotihoito-ohjeita.
Vastaanottopaikka Turku keskusta. Varaa aika!
1 h
Hinnat sis. alv. 25,5%.
Rytminen liikeharjoittelu (primitiivirefleksien rentoutushoito) Turku
Tarjolla hoito&valmennussarjan asiakkaille
Rytminen liikeharjoittelu (Rhytmic Movement Training RMT) on ruotsalaisen psykiatri Harald Blombergin menetelmä lapsuusajalta päälle jääneiden primitiivirefleksien hoitamiseen. Kun ne on hoidettu, tyypillisesti stressi ja jotkut kivut vähenevät, oppiminen, osaaminen ja tekeminen helpottuu, tulokset paranevat, olo tasapainottuu.
Eräs erityishoidettava asia on myös pelkohalvausrefleksin päälläolon tarkistaminen, hoito ja itsehoito-ohjeet.
Rytminen liikeharjoittelu toimii myös rentoutushoitonasi. Hoito ja ohjaus tehdään vaatteiden päältä.
Tutkimme kinesiologian avulla, mitkä refleksit ovat jääneet päälle ja tasapainotamme ne. Saat kotihoito-ohjeet.
Saat halutessasi myös kraniosakraaliterapiaa (osteopatian alamuoto) osana hoitoasi. Jos lapsen hoidolta jää aikaa, voimme käyttää loppuajan huoltajan hoitamiseen.
Vastaanottopaikka Turku keskusta. Kutsusta myös asiakkaan tilat. Varaa aika!
1 h
Jollet pääse noin 2 viikon sisällä jatkokäynnille, voit varata myös käynnin jälkeisen lyhyen jälkitarkastuksen ja lisäohjeistuksen puhelimitse tai sähköpostilla 30 € / 30 min. / kpl.
Hinnat sis. alv. 25,5 %.
Kinesiologia (rentoutushoito ja stressinhallinta) Turku
Tarjolla kaikille perusterveille ja lievästi diagnosoiduille vauvasta vaariin. Vakavammin diagnosoiduille hoitavan lääkärisi kanssa yhteistyössä.
Lämpimästi tervetuloa kuuntelemaan itseäsi sekä saamaan helpotusta ja toimintakykyä takaisin elämääsi!
(Soveltava) kinesiologia on kehon kartoitus-/testaus-/kuuntelumenetelmä, itsetuntemusmenetelmä, kehomielitunnehoito ja itsehoito-ohjaus. Yleisin tavoite on vapautua raskaista asioista, kuten tunnestressistä ja kivuista, sekä saavuttaa rentous ja stressinhallinta.
Kinesiologia on valtavan monipuolinen, kokonaisvaltainen, luova, joskus hauskakin, tuloksekas, ja täysin yksilöllinen. Tämä on päämenetelmäni, ja syystä! Opetan tätä kansainvälistä menetelmää myös halukkaille: ota yhteyttä ja tilaa kurssi yksityisopetuksena tai korkeintaan 20 hengelle kerrallaan!
Kinesiologiaa käyttävät avoimet ja aktiiviset, itsestään huolta pitävät ihmiset, jotka haluavat oppia tuntemaan itsensä ja hoitamaan itseään säännöllisesti. Kinesiologia on asiakkaan ja kinesiologin yhteistyötä. Laji sopii aikuisten lisäksi hyvin myös lapsille, eläimille ja huonokuntoisille, kuin myös ammattiurheilijoille ja muille, jotka haluavat saavuttaa tavoitteitaan elämässä ja työelämässä (käytetään myös olympia-tasolla).
Kinesiologiasta saat apua moneen vaivaan, ongelmaan ja tavoitteeseen (katso lista alempana). Olen itseltänikin hoitanut isojakin asioita, joten olen mielelläni vertaistukesi ja kanssakulkijasi!
Opit pääasiassa länsimaisia, mutta myös tärkeimpiä kiinalaisen terveystiedon menetelmiä, esimerkiksi hoitopisteitä, akupisteitä, "5 elementtiä", rentoutusliikuntaa, itsetuntemuslajeja sekä luovia menetelmiä.
Teemme kinesiologiaa arkivaatteissa istuen, seisten ja makuulla hoitotilassa, työpaikoilla, kodeissa, missä vain.
Esimerkki perustason fyysisestä TFH-kinesiologiasta: kuvassa kinesiologi (kuten myös tekee fysioterapeutti) testaa asiakkaan "vinoja vatsalihaksia". Kinesiologiassa kuitenkin samalla saamme paljon muutakin tietoa.
Voimme tällaisessa fyysisessä hoidossa käyttää tarpeesi mukaan vaikka 42 tärkeintä lihasta, mutta syvemmissä mielen, tunnepuolen ja stressin tasapainotuksissa saatamme tilanteesi mukaan käyttää vaikka vain yhtä helppoa indikaattorilihasta, vaikka kädestä. Kinesiologia on niin luova ja yksilöllinen, että parhaiten saat tästä monipuolisesta hoito- ja valmennusmenetelmästä käsityksen tulemalla vastaanotolle.
Kinesiologian / kehomielitunneterapian vastaanotolla saat kartoituksen, hoidon sekä itsehoitovalmennuksen.
Kuuntelemalla kehoasi kevyiden lihastestien avulla löydämme mahdollisesti vaivojen taustasyitä sekä parhaat hoitokeinot.
Tapaaminen koostuu näistä osista:
1) alkukeskustelu
2) hoidettavan asian kartoitus lihastesteillä suoraan keholta
3) hoito
4) itsehoitovalmennus.
Opit kuuntelemaan kehoasi, tuntemaan itsesi ja itsekin aktivoimaan kehomielesi itseparannuskyvyn.
Tavoite-esimerkkejä:
- Tunteet, mieli: stressi, tunnestressi, haastavat ihmissuhteet, tunne-/traumakemiasuhteet, addiktiot, käyttäytyminen, “ohjelmoinnit”, juuttuneeet tunteet, tunnelukot, ylivirittyneisyys, yliajattelu, ylihuolehtiminen, uupumus, unettomuus, itsetuntemus, tasapaino, rentoutus
- Keho: kivut, alaselän krampit eli noidannuolet, epämääräiset kivut, oireet ja vaivat, liikkuminen, ryhti, tasapaino, painonhallinta, ravinto, rentoutus
- Oppiminen, taidot:
1. Työ-/liike-elämän ammattilaisen menestyminen
2. Kilpailijan, urheilijan, liikkujan, tanssijan, taiteilijan, esiintyjän menestyminen.
Kinesiologian juuret ovat USA:ssa ja sitä käytetään tuloksekkaasti nykyään jo yli 100 maassa, myös olympiatasolla.
Parhaat tulokset saat säännöllisillä huoltokäynneillä esimerkiksi 2-8 x / kk, tai kuurina 5-20 x sarjassa.
Koska kinesiologia on niin luova ja joustava, voimme yhdistää siihen kaikkia opiskelemiani menetelmiä.
Vastaanottopaikka Turku (keskusta) sopimuksesta. Varaa aika!
Uutta! Voit varata myös puhelin- tai GoogleMeet (video-)konsultaation. Sama hinta kuin kasvokkain tapaamisessa. Varaa aika ja soitan sovittuna aikana Sinulle.
Lisätietoja kinesiologiasta saat kursseiltani ja/tai ottamalla yhteyttä.
Lämpimästi tervetuloa vapautumaan ja rentoutumaan. Otetaan oman kehosi resurssit käyttöön hoitamaan sinua!
1 h
Jollet pääse noin 2 viikon sisällä jatkokäynnille, voit varata myös käynnin jälkeisen lyhyen jälkitarkastuksen ja lisäohjeistuksen puhelimitse tai sähköpostilla 30 € / 30 min. / kpl.
Hinnat sis.alv. 25,5 %.