Vuokko Alvari

Rentoutusohjaaja, kinesiologi, kinesiologian kouluttaja

Apua pitää ja kannattaa pyytää.

Autan sinua parhaani mukaan.

Jokainen ihminen on yksilö, joten vaivat tutkitaan henkilökohtaisesti ja hoidot valitaan yksilöllisesti.

Onneksi helpotuskeinoja löytyy. Sekä yleisiä, että jokaiselle yksilöllisiä.

Kinesiologiassa, kuten monissa muissakin hoito- & valmennusmenetelmissäni, on omavastuumalli. Pääosan hoidostahan tekee asiakas ja hänen systeeminsä itse, kunhan annamme sille alkusysäyksen sekä tutkimme ja tuemme tilannetta säännöllisesti. 

Erityisesti minua kiinnostavat nämä (menevät osin päällekkäin)

• Ylivireyden rauhoittaminen, rentoutuminen
• Tunnekivun eli tunnestressin hoito. Esimerkiksi jumittuneen tunteen vapautus
• Stressin hoito = keho-, tunne-, työ-, talous-, opiskelu- ym. stressien yhteys ja hoito
  
• Stressin aiheuttamien ongelmien parantuminen. Tyypillisiä ongelmia ovat selkeät kivut ja vaivat ja toisaalta myös epämääräiset, selvittämättömät kivut ja vaivat
• Kehon kivun hoito. Sekä a) stressistä ja tunnestressistä että b) tapaturmista johtuvien kehollisten kipujen ja kramppien hoito
• Juurisyiden löytäminen (usein nopeuttaa paranemista)
  
• "Kuka minä olen?". Itsetuntemuksen parantaminen perinteisillä ja uusilla tavoilla. Itsensä tunteminen helpottaa elämää ratkaisevasti. Tiedät, mitä olet ja mitä et ole. Tiedät, mitä haluat, ja mitä et halua. Tiedät elämänarvosi. Tiedät, miksi käyttäydyt/reagoit, kuten eri tilanteissa teet. Tunnet omat stressityylisi (fight, flight ym.) ja voit parantaa niitä. Ihminen voi esimerkiksi yleensä toimia kuten super-empaatikko (empaattisesti ja silti rohkeasti ja jämäkästi), mutta stressireaktiona esimerkiksi lamaantuu joissakin tilanteissa ja joillekin ihmisille. Tai voi olla ollut pitkään nurkkaan alistettuna kuin hiiri,  ja viimeisen tipan tullessa viimein höyryt kuohuavat yli (= abusive reaction, reactive abuse). ****************  Löydät juuri sinulle parhaat hoitokeinosi. Ymmärrät haastavia kokemuksiasi. Löydät elämäsi oppiläksyt ja alat oppia niistä entistä paremmin. Tiedät tehtäväsi maailmassa. Olet sinut itsesi ja maailman kanssa. Tunnet olosi hyväksi nahoissasi
  
• Ihmissuhteet ja vuorovaikutus. Olen opiskellut ja opettanut erilaisia "luonnetyyppimenetelmiä". Ainakin minua ne ovat kovasti auttaneet itsen ja muiden ymmärtämisessä. Myös erilasten ihmisten stressityylien ja tunteiden ymmärtämisessä. Kaikkia voi ymmärtää, jopa rakastaa, muttei tarvitse hyväksyä. Ketään (muuta, kuin itseä) ei voi muuttaa käyttäytymään paremmin
• Pään tyhjääminen. Mielen tasapainotuksella ja juuttuneiden tunteiden irtipäästämisellä saat terveyttä, keskittymiskykyä ja päätöksentekokykyä. Saat tässä hyödyksesi kaikkia monipuolisia menetelmiäni tarpeittesi mukaan.

Ota yhteyttä ja löydetään sinun tapasi tasapainottua monilla tavoilla!

************************

Pääkoulutukseni:

• Kinesiologian kv. kouluttaja-hoitaja-ohjaaja 2009 (5 lajia, mm. Aivojumppa Brain Gym®, Touch for Health -terveyskinesiologia, Wellness - Vapaaksi stressistä, Biokinesiologia, Double Doodles -tuplakuvataiteilu)
• Psykokinesiologi

Olen ohjannut kinesiologian ammatillisia kansainvälisiä kursseja ympäri Suomen, även på svenska. Kinesiologiassa olennaista on stressinkartoitus ja -hoito.

• Rytmisen liikeharjoittelun RMT harjoittaja (primitiivirefleksit, ml. pelkohalvausrefleksi)
• Kraniosakraaliterapian (KST 1-3) harjoittaja
• Perinteinen koulutettu hieroja (hierojan at)
• Shiatsu-hoitaja/hieroja
• Luonnonlääketieteen Keskusliiton terapeuttiopinnot
• Terveysliikunnan ohjaaja: Asahi®, Shindo® & Jomon, sauvakävely ym.
• Ilmaisutaidon ohjaaja, Teatterikorkeakoulun täydennyskoulutuskeskus
• Tiedottajan tutkinto
• Maat. metsät. maisteri (perheiden hyvinvointi, ravinto, kotitalous, yritystalous, viestintä) 1991.

Minulle on tärkeää käytännön tulokset.

Monipuolinen työkokemus sekä perhe- että kansallisista ja kansainvälisistä yrityksistä.

Koulutin 1980-1990-2000 -luvuilla erityisesti yliopistojen ja korkeakouluuen täydennyskoulutuskeskuksissa  vuorovaikutustaitoja (miten ymmärtää ja kommunikoida erilaisten ihmisten kanssa) ja myös muita lähiteemoja

Kokemus usean hyvinvointialan yhdistyksen hallitustyöstä, pääasiassa viestinnästä.

Olen toimittajana kirjoittanut terveys- ja vuorovaikutusaiheista aikakauslehtiin, oppimateriaaleja, sekä viestintäaiheisen oppikirjan.

Töissä ja vapaaehtoistöissä olen nuorena ollut myös Ahvenanmaalla, Ruotsissa, Saksassa ja Ranskassa.

EA1 ja muita työelämän passeja.

Kilpaillut liikunta- ja taidealoilla.

Useita stipendejä (mm. oman alan vuoden paras gradu-lopputyö Suomessa. Selvitin ihmisten käyttäytymistä päätöksentekoprosessissa).

Hauskaa...: halusin 50 v. iän kunniaksi haastetta ja tein ihan vain harrastuksekseni ompelijan ammattitutkinnon 2016 (onnistui varmastikin ainoastaan oppimiskinesiologian eli Aivojumpan® avulla :) )

Kiitosta olen saanut asiakaspalveluhenkisyydestä, käytännönläheisyydestä ja selkeydestä.

S. 1966 Länsi-Suomessa
Kielet su, ru, en, sa, ra. Toimin mielelläni eri kielillä Suomessa ja ulkomailla.
CV:n ja referenssejä saat tarvittaessa.

• Motto 1: "Jokaisella on oikeus, ja velvollisuuskin, hyvinvointiin".
• Motto 2: "Jalat maassa"
• Motto 3: "Olet vastuussa ja olet vapaa".

Saat apua irtipäästämiseen ja itsesi hoitamiseen

Kaikki palvelumme tähtäävät siihen, että voit päästää irti rankasta stressistä.

Koetko parhaillaan, tai oletko joskus aiemmin kokenut (tunne-)stressiä joltain taholta? Tahoja voivat olla esimerkiksi yhteiskunta, oikeuslaitos, uskonyhteisö, työpaikka, koulu, naapurusto, suku, perhe, ystävä, kumppani tai muu.

Jos elät stressissä, pyydä apua!

(Olemmepa kaikki itsekin aiheuttaneet muille stressiä. Yleensä kuitenkin oman stressitilanteemme vuoksi ihan tiedostamattamme. Helpottaa, kun hyväksyy, että olemme jokainen keskeneräisiä).

(Tunne-)stressistä irtipäästämisestä tulee kotisivumme nimikin eli "feelfree". (Muutin nimen tähän jo 2019. Vielä silloin en aavistanutkaan, miten hyvin nimi tuli sopimaan monenlaisia globaaleja ja henkilökohtaisia kokemuksiamme ajatellen). 

"Feel free" tarkoittaa myös saada, olla lupa, mielellään, "Ihan vapaasti!", "Olkaa hyvä!"  :)   ".

Kun pääset irti tunnestressistä, saat takaisin oman rennomman itsesi.

Irtipäästäminen auttaa myös fyysisten vaivojesi paranemista.

Jatkossa suojaat itsesi, pidät terveesti rajasi  ja oman voimasi.

Onnea siihen! Hyvä sinä!

[Kiinnostuneille pari esimerkkiä omasta itsehoitokokemuksestani:

Alaselän krampit (taustalla aikaisemmat isohkot tapaturmat), parantunut syöpä(, jonka hoidossa käytin pääasiassa pehmeitä hoitomuotoja), ja parantunut näkö.

Ylitunnollisuudesta ja haastavista suhteista yms. johtuva, vähintään keskikova, ajoittain oikeinkin kova stressi ja tunnestressi, jotka helpottivat aktiivisella hoidolla. Toki elämässä jatkossakin voi tulla vastaavia aikoja, mutta uskon oppineeni jotain  :) ].

Jos haluat rauhoittua nopeammin ja helpommin kuin yksin yrittäessäsi: ota rohkeasti heti yhteyttä ja katsotaan, voinko, ja miten voisin, auttaa sinua!