Lähiohjaus

Yksilöohjauksessa saat juuri sinun tilanteeseesi räätälöidyn lähestymistavan. Työskentelen kanssasi löytääksemme tehokkaita työkaluja, jotka toimivat arjessasi ja sopivat juuri sinulle.

Lähiohjaus tarjoaa sinulle henkilökohtaisen, lempeän ja tehokkaan tavan tasapainottaa kehoa, mieltä ja toimintakykyäsi paikan päällä Turussa. Vastaanotto sijaitsee Perhelääkäreissä, Sibeliuksenkatu 3, Turku (Puutori).

Voin tulla käymään myös yrityksesi tiloissa Turun alueella – sovittaessa myös muualla Suomessa!

Miten lähiohjaus toimii?

Lähitapaaminen antaa mahdollisuuden työskennellä rauhallisesti, syvällisesti ja kokonaisvaltaisesti Vuokon ohjauksessa.

Aloitamme kartoittamalla aivojesi/mielesi, tunteittesi sekä kehosi toimintakyvyn. Sen perusteella valitsemme sinulle juuri nyt parhaiten tehoavat menetelmät. Päämenetelmänä käytämme tehokasta ja yksilöllistä kinesiologiaa. Tarvittaessa saat työkalupakistamme muitakin samantyyppisiä pehmeitä lajeja, kuten primitiivirefleksien tasapainotusta.

Selvitämme akuuttia toimintakykyäsi. Saat välitöntä apua ja myös omat sinulle räätälöidyt itsehoitokeinot.

Asiakkaat haluavat panostaa myös tulevaisuuden toimintakykyynsä: eli kohentuneen toimintakykynsä jatkuvaan ylläpitoon ja vaivojen ennaltaehkäisyyn. Mikäpä sen järkevämpää! Onneksi ylläpito voi olla myös omalla tavallaan helppoa ja "hauskaa"!

Lähiohjauksen hyödyt

Syvä ja kokonaisvaltainen työskentely paikan päällä.

Mahdollisuus herkkiin ja tarkkoihin manuaalisiin hoitotekniikoihin (esim. lihastasapainotus, primitiivirefleksit).

Välitön, rauhoittava kokemus ja parempi maadoittuminen.

Optio kanta-asiakkaille: saat halutessasi myös rentoutushoitoja.

Mitä lähiohjauksessa tehdään?

Tavoitteenamme on saada sinulle oma rauha, tasapaino ja toimintakyky.

Tyypillisiä teemoja ovat esimerkiksi: (näihin listan teemoihin saat kyllä yhtälailla apua etäohjauksissakin).

Tunnestressin helpotus

Esimerkiksiksi ylivireys, pelot, huoli, ahdistus, addiktiot, yliajattelu, tunnejumit, ihmissuhdehaasteet

Ajatus-, tunne- ja toimintaohjelmien parantaminen

Vanhat sabotoivat mallit puretaan: terveemmät mallit tilalle

Kehon ja mielen tasapainotus

Selvitämme, miten keho ja mieli sinulla vaikuttavat toisiinsa ja parantavat toisiaan

Itsetuntemus

Omien yksilöllisten tunteiden, "aivojen", kehon ja toimintamallien ymmärtäminen sekä niiden tasapainotus.

Kuten sanottua, näitä voimme onneksi selvittää ja tasapainottaa onnistuneesti myös etäohjauksilla.

Erityisesti lähitapaamisella

Tätä alla mainittua on kätevintä tutkia ja hoitaa parhaiten nimenomaan lähitapaamisella:

Kehostressin hoito

Alaselän krampit, tapaturmien jälkitilat ja niiden jälkeinen tunnetasapainotus, epämääräiset kivut, ryhdin ja liikkeen parantaminen, kinesiologinen lihastasapainotus, primitiivirefleksit.

Kun akuutti tila rauhoittuu, siirrymme syvempiin juurisyihin, itsetuntemuksen lisäämiseen ja pitkäkestoiseen tasapainotukseen.

Kenelle lähiohjaus sopii?

Toimintakykysi parantaminen nimenomaan kasvokkaisella lähiohjauksella sopii sinulle, kun esimerkiksi

✅ Haluat apua stressiin sekä aivojen, tunteiden ja kehon taspainoon nimenomaan lähitapaamisella

✅ Haluat apua keskimääräistä suurempaan ylivireyteen tai ihmissuhdekuormaan

✅ Kaipaat käsillä tehtävää hoitoa (esim. kehostressin tasapainotus, kinesiologinen lihastasapainotus, primitiivirefleksit)

✅ Olet valmis panostamaan omaan hyvinvointiisi

✅ Haluat henkilökohtaista, kokonaisvaltaista tukea paikan päällä Turun keskustassa.

Palveluni on tarkoitettu perusterveille.

Joissain tapauksissa myös diagnosoiduille, hoitavan lääkärin valvonnassa.

Hoitotahti ja hinta

Yksittäinen käynti: kun pienehkö tai uusi stressitilanne

Kokeilukerrat, sekä yksittäiset kerrat muutamasti vuodessa = normaali listahinta:

140 € / max 75 min., sis. toimisto- ym. kulut sekä verot, esim 25,5% alv.

Akuutti tiivis kuuri: 1–3 kertaa viikossa, 1 tai useampi viikko peräkkäin.

Kun akuutti kriisi. Maksusysteemi sovitaan yhdessä.

Kun useampi käynti tiiviillä tahdilla, saat listahintaa edullisemmin, tai vaihtoehtoisesti halutessasi huomattavasti pidemmät käynnit tuolla peruslistahinnalla.

Huoltokäynnit noin 1–2 kertaa kuukaudessa.

Säännöllisiin tsekkauksiin, hoitoihin, kotihoito-ohjauksiin, ennaltaehkäisyyn ja järkevään tasapainon ylläpitoon.

Maksusysteemi sovitaan yhdessä. Säännöllisyydellä saat listahintaa edullisemmin, tai vaihtoehtoisesti halutessasi huomattavasti pidemmät käynnit tuolla peruslistahinnalla.

Optio vain kanta-asiakkaille: mahdollisuus saada myös rentoutushoitoja.

Ensimmäinen askel: ilmainen konsultaatio

Ylivireys, ahdistus tai pään sisäinen häly päällä? Saat etätapaamisessa selkeän kartoituksen tilanteestasi: mihin sinun tulee keskittyä, jotta saat rauhan ja toimintakyvyn takaisin. Arvo 99 € – nyt maksutta, paikkoja rajoitetusti.

Jätä yhteydenottopyyntö

Täytä joko puhelinnumero tai sähköpostiosoite, niin palaan asiaan sinulle sopivalla tavalla.

En koskaan myy tai jaa tietojasi kenellekään. Tietosi ovat turvassa. Tämä on lupaus. 💚

Sosiaalinen media

© 2026. Hoito & Valmennus Rauha.

Hoitohuoneen osoite: Perhelääkärit, Sibeliuksenkatu 3 (3. kerros, hissi on)

20100 Turku ("Puutori")

Kaikki oikeudet pidätetään.