Vuokko Alvari
Rentoutusohjaaja, kinesiologi ja kinesiologian kouluttaja.
Varaa aika stressinhallinnan etätapaamiseen (GoogleMeet)
tai lähitapaamiseen (Turku tai kotikuntasi):
✅ tekstiviesti 050 555 44 42.
Feel free™!
Minusta
Olen Vuokko Alvari, monipuolisen koulutuksen saanut hyvinvoinnin asiantuntija.
Olen erikoistunut erityisesti työelämän loppuvuosissa ahkeroivien 55+ -vuotiaiden stressin helpottamiseen ja näin ollen toimintakyvyn palauttamiseen. Toki palvelen nuorempiankin innokkaita.
Stressin vapautamme kinesiologialla, eli juuri sinulle räätälöidyillä, helpoilla länsimaisilla ja kiinalaisilla kehotekniikoilla. Hoidat niillä itseäsi töissä, kotona ja matkoilla.
Näin varmistat loppuelämäsi ihanteellisen stressinhalllinnan ja toimintakyvyn.
Ja kyllä, olen tietysti itsekin saanut suuren ja ratkaisevan avun näillä helpoilla keinoilla. Niinpä nyt olen koonnut pitkän kokemukseni ja parhaat työkaluni sinunkin parhaaksesi. Kannattaa tarttua tilaisuuteen! Ole hyvä - Feel free™!
Toimintakykysi palautus ja ylläpito
Kun haluat palauttaa, ylläpitää ja varmistaa toimintakykysi
🌿 työ- ja
🌿siviilielämässä sekä
🌿taidoissa, kuten opiskeluissa, liikuntalajeissa ja myös kilpailuissa,
autan sinua mielelläni.
Vähennämme stressiäsi kokonaisvaltaisesti. Saat takaisin toimintakykysi.
Koulutus ja pätevyys
Minulla on laaja koulutustausta, josta löydämme ja räätälöimme parhaat keinot juuri sinun hyödyksesi.
Aloin opiskella kokonaisvaltaisia hoitomuotoja 1993 lähtien ja toimia aktiivisemmin kentällä 2005 lähtien eli saat apua yli 20 vuoden kokemuksestani.
Kinesiologian opiskelut 1999 lähtien. Kansainvälinen kouluttaja-hoitaja-ohjaaja (2009), jonka suuntaukset:
Aivojumppa Brain Gym®-oppimiskinesiologia,
Touch for Health -terveyskinesiologia,
Wellness - Vapaaksi stressistä -biokinesiologia,
Double Doodles -tuplakuvataiteilu,
Psykokinesiologi.
Rytmisen liikeharjoittelun (RMT) harjoittaja = kartoitetaan ja tasapainotetaan ne tärkeät primitiivirefleksit!
(RMT:n opiskellut kinesiologian kanssa)
Kraniosakraaliterapian (KST 1-3) harjoittaja (2005 lähtien)
Koulutettu hieroja (hierojan ammattitutkinto 2005)
Shiatsu-hoitaja/hieroja (1993 lähtien)
Luonnonlääketieteen Keskusliiton terapeuttiopinnot (2010-l.)
Rentoutusliikunnan ohjaaja: Asahi®, Shindo® & Jomon (1999 ja 2006 lähtien)
Ulkoliikunnan ohjaaja (1999)
Teatteri-ilmaisun perusteet ja pedagogiikka, Teatterikorkeakoulun täydennyskoulutuskeskus 2000
Tiedottajan tutkinto 1992
Hauska juttu: lukiopänttäyksen päälle kävin vuoden mittaisen emäntäkoulun(!). Sieltä tieni johti (maatilan tilalta)
tuonne kokonaisvaltaiseen "puutaheinää"-tiedekuntaan :)
Maatalous-metsätieteiden maisteri (1991, Helsingin yo): kotitalous, perhe, hyvinvointi, ravinto, viestintä ja ekonomia.
Jotta saat parhaan mahdollisen avun ja tuen, opiskelen ja tutkin asioita "jatkuvasti". Kaikkia koulutuksia tai esim. astrologian opintoja en ole tähän merkinnyt. Tällä hetkellä kyllä perehdyn erityisesti kuodindoulaukseen, koska saan siitä työkaluja 55+ -ikäisten elämän loppuvaiheen rakentamiseen ja helpottamiseen.
Työkokemus ja muu tausta
Minulla on monipuolinen työkokemus niin perhe- kuin kansallisista ja kansainvälisistä yrityksistä.
Koulutin 1980-2000 -luvuilla monenlaisia ryhmiä yliopistojen ja korkeakoulujen täydennyskoulutuskeskuksissa, yrityksissä, messulavoilla ja yksityishenkilöille. Teemat liittyivät liiketoimintaan, viestintään, vuorovaikutukseen ja terveysliikuntaan.
Usean hyvinvointialan yhdistyksen hallituksissa hoidin pääasiassa viestintää. Toimitin terveys- ja vuorovaikutusaiheista artikkeleita myös tunnettuihin aikakauslehtiin, oppimateriaaleja sekä kiitetyn myyntineuvotteluaiheisen oppikirjan. Kesätöissä olin nuorena myös Ahvenanmaalla, Ruotsissa ja Saksassa sekä vapaaehtoistöissä koko vuoden Pariisissa Ranskassa.
Aivojumppaa: hauska yksityiskohta harrastuspuolelta. Halusin 50 vuoden iän kunniaksi haastaa itseni huonoimmassa taidossani eli kolmiulotteisessa silmä-käsi -hahmotuskyvyssä ja hienomotoriikassa. Niinpä opiskelin rankkana harrastuksena ompelijakisälliksi... Luonnostani kun olen enemmän karkeamotorinen eli liikunnallinen. Mentiin paljolti mukavuusalueen ulkopuolella. Onnistuin kuitenkin Aivojumppa Brain Gym® -kinesiologian ansiosta. ["Sitten joskus eläkkeellä" palaan käsityöharrastukseeni].
Henkilökohtainen filosofia
Jokainen ihminen on yksilö, joten haasteet ja juurisyyt tutkitaan henkilökohtaisesti ja hoidot räätälöidään yksilöllisesti.
Uskomme omavastuumalliin. Jokainen (perusterve) ihminen on itse vastuussa omasta voinnistaan ja toimintakyvystään. Pääosan hoidon sisäisestä työstä teet itse. Kannattaa kuitenkin käyttää ulkopuolista apua. Paranet silloin nopeammin, syvemmin, helpommin ja halvemmalla, kuin yksin yrittäen.
Saat minulta jatkuvat ja säännölliset tsekkaukset, työkalut ja tuen. Kun molemmat teemme parhaamme, elämäsi helpottuu ja pääset jälleen toteuttamaan itseäsi vapaana ja toimintakykyisenä.
Motot: "Jokaisella on oikeus, ja velvollisuuskin, hyvinvointiin", "Itsensä hoitaminen on kokopäivätyötä", "Kun hoitaa itseään, saa kyllä palkinnon", "Kun hoitaa itseään, hoitaa samalla muitakin", "Jalat maassa", "Meillä kaikilla on paras ystävä. Kuinka siis kohtelet itseäsi?", "Olet vastuussa ja olet vapaa."
Saat apua toimintakykyysi
"Ylivirittyneiden 55+ -vuotiaiden ihanteellisen loppuelämän toimintakyky ja helpotus".
Tähtäämme siihen, että saat toimintakykysi takaisin.
Jos elät akuutissa kriisissä, pyydä rohkeasti apua!
Mitä nopeammin pyydät, sen helpommin, nopeammin ja halvimmalla saat toimintakykysi takaisin.
Opit tuntemaan ja suojaamaan itsesi, rajasi, turvasi ja voimasi.
Palveluni jälkeen sinun on helppoa jatkaa ennaltaehkäisevää itsehoitoa loppuelämäsi toimintakyvyn varmistamiseksi.
Syvemmällä tasolla minua kiinnostaa erityisesti ihmisen "sielunmatka" ja sen yhdistäminen käytännön elämään.
Miten sielu voi? Kuinka autamme sielua sekä yksilön itsetuntemuksen kehittämisellä että "maallisen elämän" stressinhallinnan monituisilla keho-mieli- ja tunnepuolen keinoilla. Osin tämänkin takia opiskelen parhaillaan lisäksi kuolindoulausta. Siinä yhdistyy elämän "kaikki" puolet: henkinen ja käytäntö. Autan aikuisia ihmisiä järjestämään loppuelämänsä monituiset asiansa kuntoon, jotta voi "ottaa loppuelämänsä helpommin". Oma kunto, terveys, tunteet, stressinhallinta, keskeneräiset asiat valmiiksi to do -listalta, pakolliset paperiasiat, sinut itsensä "ja maailman" kanssa, toimintakyky ja työkyky.
Jokainen ihminen on oma kaunis elämäntarinansa.
Jos voit pahoin, etkä ole tyytyäinen elämäntarinaasi, muuta se.
Tiedän omastakin kokemuksestani, että joskus "on pakko" odottaa oikeaa hetkeä, mutta voit silti tehdä jotain "jo heti"... ...
Toki pyydä apua: usein ulkopuolinen huomaa jonkin olennaisen jutun, jota avunhakija itse ei välttämättä näe. Se on luonnollista.
Aika kuluu nopeasti... Kun nyt tutkailet elettyä elämääsi, miltä näyttää?
Mihin olet käyttänyt aikasi? Onko se tietoisen valintasi tulos?...
Kuvittele istuvasi elämäsi viimeisinä vuosina keinustuolissa.
Mihin olet tyytyväinen, mistä olet kiitollinen?
Entä harmittaako jokin?
Tunnetko voimakasta tunnetta, kuten surua, syyllisyyttä, kaunaa, pelkoa, ylihuolehtivaisuutta?
Onneksi voit ne tunteet vielä tasapainottaa ja hoitaa. Vapaudut, ja "feel free" loppuelämäsi ajan!
Taustaa
Syntynyt 1966 Länsi-Suomessa.
Tämän "60-vuotisvuoteni" kunniaksi olen koonnut parhaat kokemukseni ja fiksuimmat työkaluni - sinun hyödyksesi!
"Ylivirittyneiden 55+ -vuotiaiden ihanteellisen loppuelämän toimintakyky ja helpotus"
Toimin mielelläni eri kielillä Suomessa ja ulkomailla (suomi, ruotsi, englanti, saksa, ranska).
Saanut nuorena useita palkintoja eri aloilta. Harrastan esimerkiksi ulkoilua ja musiikkiliikuntaa.
On asiakkailleni hyödyksi, että minulla on omakohtaistakin kokemusta eri vaivojen hoidoista. Esimerkiksi:
* Hoidin rintasyöpäni pääasiassa pehmeillä hoidoilla (selvitin asiat itse ja valitsin hoidot järjellä...)
* Pidän kolareissa loukkaantuneen alaselkäni ja "coren" toimintakykyisinä kinesiologialla
* Hermostoni tasapainottuu helpoilla keinoilla
* Uni on syventynyt, aivosumu lähtenyt (olen luonnostani lyhytuninen)
* Yleisesti väitetään, että noin 60-vuotiaana voi ryöpsähtää useita vaivoja. Mielenkiinnolla olen saanut perehtyä näihin
* ... ja ilokseni saanut luonnollista apua:
* iho, turvotus, vatsatyrä, krampit, lihasvoima, tasapaino, aivojen "vasen-oikea -tasapainotus", matalahko verenpaine, ylihuolehtimisen rauhoitus, elämäntarkoitus/-tehtävä, näkö, jne. Jatkossa alaraajojen laskimovajaatoiminta (suonikohjut) ym. kivaa :O ...
Asiakkaille en voi luvata tiettyjä tuloksia, koska jokainen on yksilö ja moni asia vaikuttaa.
Kun molemmat teemme parhaamme, olosi helpottuu ja toimintakykysi palautuu!
Kiitosta olen saanut palveluhenkisyydestä, käytännönläheisyydestä sekä koulutustyössäni selkeydestä.
Asiakkaan ja "hoitaja-valmentajan" välinen synkkaaminen on tärkeää. Kokeile, kuinka hyvin meillä synkkaa!
Ensimmäinen askel: ilmainen konsultaatio
Ylivireys, ahdistus tai muu tunne akuutisti liikaa päällä? Saat etätapaamisessa selkeän kartoituksen tilanteestasi: mihin sinun tulee keskittyä, jotta saat rauhan ja toimintakyvyn takaisin. Arvo 99 € – nyt maksutta, paikkoja rajoitetusti.
Jätä yhteydenottopyyntö
Täytä joko puhelinnumero tai sähköpostiosoite, niin palaan asiaan sinulle sopivalla tavalla.
En koskaan myy tai jaa tietojasi kenellekään. Tietosi ovat turvassa. Tämä on lupaus. 💚
Sosiaalinen media
© 2026. Hoito & Valmennus Rauha.
Hoitohuoneen osoite: Perhelääkärit, Sibeliuksenkatu 3 (3. kerros, hissi on)
20100 Turku ("Puutori")
Kaikki oikeudet pidätetään.