Vuokko Alvari
Rentoutusohjaaja, kinesiologi ja kinesiologian kouluttaja.
Ota yhteyttä [email protected] tai 050 555 44 42.
Minusta
Olen Vuokko Alvari, monipuolisen koulutuksen saanut hyvinvoinnin asiantuntija.
Olen erikoistunut
✅ stressin ja tunnestressin vapauttamiseen
✅ täten tasapainon ja toimintakyvyn palauttamiseen & ylläpitämiseen
Nämä saavutamme konkreettisilla aivo-, tunne- ja kehoharjoitteilla sekä itsetuntemuksen lisäämisellä.
Toimintakykysi ylläpito ja palautus ihanilla keinoilla
Esimerkiksi näillä ihanilla ja mielenkiintoisilla keinoilla parannamme toimintakykyäsi
Pään tyhjääminen - saat lisää keskittymiskykyä sekä aivojen ja päätöksenteon selkeyttä. "Tyhjäpäänä tatamilla"
Tunnestressin hoito - tunteiden tasapainotus, jumittuneen tunteen vapautus, ihmissuhdehaasteet
Ylivireyden rauhoittaminen ja rentoutuminen - autan löytämään keinot mielen ja kehon akuuttiin rauhoittamiseen
Kehon tasapainotus - kehon, lihasten ja liikkeiden tasapainoinen käyttö, olo ja tuntemus
Juurisyiden löytäminen - usein nopeuttaa kokonaisparanemista merkittävästi
Itsetuntemuksen parantaminen - tämä on herkkua!
Itsetuntemuksen parantaminen auttaa
Hyvä itsetuntemus on oikeastaan "kansalaistaito".
Kun tunnet itsesi paremmin ja olet paremmin sinut itsesi kanssa, elämäsi helpottuu ratkaisevasti!
Vapaudut stressistä ja saat toimintakykysi takaisin.
Opit tunnistamaan:
✅ Kuka todella olet
✅ Mitä haluat ja mitä et halua
✅ Elämänarvosi
✅ Elämäntarkoituksesi: mitä juuri sinä voit antaa elämälle
✅ Oppiläksysi - nam-nam!
✅ Oman luonntetyyppisi, viestintätyylisi jne.
✅ Omat stressityylisi (fight, flight ym.) ja keinot niiden hallintaan
✅ Miksi käyttäydyt ja reagoit eri tilanteissa tietyllä tavalla
✅ Ihmissuhdetaitosi
✅ Miten aivosi, tunteesi ja kehosi toimivat ja miten niitä tasapainotetaan.
Koulutus ja pätevyys
Minulla on laaja koulutustausta, josta räätälöimme parhaat keinot sinun hyödyksesi:
Kinesiologian kansainvälinen kouluttaja-hoitaja-ohjaaja (2009), jonka suuntaukset:
Aivojumppa Brain Gym®-oppimiskinesiologia,
Touch for Health -terveyskinesiologia,
Wellness - Vapaaksi stressistä -biokinesiologia,
Double Doodles -tuplakuvataiteilu
Psykokinesiologi.
Rytmisen liikeharjoittelun (RMT) harjoittaja = kartoitetaan ja tasapainotetaan ne tärkeät primitiivirefleksit!
Kraniosakraaliterapian (KST 1-3) harjoittaja
Koulutettu hieroja (hierojan ammattitutkinto 2005)
Shiatsu-hoitaja/hieroja
Luonnonlääketieteen Keskusliiton terapeuttiopinnot
Rentoutusliikunnan ohjaaja: Asahi®, Shindo® & Jomon
Ulkoliikuntaa, kuten sauvakävely ja "Metsämörri"
Teatteri-ilmaisun perusteet ja pedagogiikka, Teatterikorkeakoulun täydennyskoulutuskeskus
Tiedottajan tutkinto
Maat. metsät. maisteri (1991): kotitalous, ravinto, perheiden ja kuluttajien hyvinvointi, viestintä, ekonomia.
Työkokemus ja muu tausta
Minulla on monipuolinen työkokemus niin perhe- kuin kansallisista ja kansainvälisistä yrityksistä.
Koulutin 1980-2000 -luvuilla monenlaisia ryhmiä yliopistojen ja korkeakoulujen täydennyskoulutuskeskuksissa, yrityksissä ja yksityishenkilöille. Teemat liittyivät liiketoimintaan, viestintä- ja vuorovaikutustaitoihin, itsehoitoon ja rentoutusliikuntaan.
Usean hyvinvointialan yhdistyksen hallituksissa hoidin pääasiassa viestintää.
Toimitin terveys- ja vuorovaikutusaiheista artikkeleita aikakauslehtiin, oppimateriaaleja sekä kiitetyn neuvotteluaiheisen oppikirjan.
Kesätöissä olin nuorena myös Ahvenanmaalla, Ruotsissa, ja Saksassa sekä vapaaehtoistöissä koko vuoden Pariisissa Ranskassa.
Hauska yksityiskohta: halusin 50 vuoden iän kunniaksi haastavan harrastuksen ("Onko minusta tähän
: o ?!?"), ja opiskelin ompelijakisällin ammattitutkinnon. Haastoin itseni minulle (silloin!?) vieraassa silmä-käsi -hienomotoriikassa, hahmotuskyvyssä ja koordinaatiossa. (Luonnostani kun koen olevani enemmän karkeamotorinen eli liikunnallinen). Aivojumppa Brain Gym® auttoi!
Henkilökohtainen filosofia
Työskennellessäni asiakkaideni kanssa noudatan seuraavia periaatteita:
Jokainen ihminen on yksilö, joten vaivat ja haasteet tutkitaan henkilökohtaisesti ja hoidot räätälöidään yksilöllisesti.
Uskomme vahvasti omavastuumalliin. Pääosan hoidosta tekee asiakas ja hänen kehonsa itse, kunhan annamme sille alkusysäyksen sekä tarkastamme ja tuemme tilannetta säännöllisesti.
Motot, jotka ohjaavat työtäni:
"Jokaisella on oikeus, ja velvollisuuskin, hyvinvointiin."
"Itsensä hoitaminen on kokopäivätyötä".
"Kun hoitaa itseään, saa kyllä palkinnon".
"Jalat maassa".
"Olet vastuussa ja olet vapaa."
Saat apua toimintakykyysi
Tähtään siihen, että saat toimintakykysi takaisin.
Jos elät stressissä, pyydä rohkeasti apua!
Mitä nopeammin pyydät, sen helpommin, nopeammin ja myös halvimmalla pääset takaisin toimintakykyiseksi.
Kun hoidat tunne- ja mielenstressiäsi ajoissa, myös kehosi vointi kohenee nopeammin.
Jatkossa opit suojaamaan itseäsi, pitämään terveet rajasi ja säilyttämään oman turvasi ja oman voimasi.
Jokainen ihminen on oma kaunis elämäntarinansa.
Erityisen lähellä sydäntäni on, että ihminen oikeasti pysähtyy itsensä äärelle...,
eikä juokse itseään pakoon, oravanpyörässä. Sitäkö varten elät?
Mitä varten elät? Mikä on oppiläksysi ja elämäntarkoituksesi?
Aika kuluu nopeasti...
Kun sitten lopuksi tutkailet elettyä elämääsi: mihin käytit aikasi?
Oliko se tietoisen valinnan tulos...
Välillä toki joudumme käyttämään aikamme haastavasti,
mutta kun tiedämme maalimme, jaksamme panostaa.
Taustaa
Syntynyt 1966 Länsi-Suomessa.
Kielet: suomi, ruotsi, englanti, saksa, ranska.
Toimin mielelläni eri kielillä Suomessa ja ulkomailla.
Saanut nuorena useita palkintoja eri aloilta.
Harrastan esimerkiksi hyötypyöräilyä ja musiikkiliikuntaa.
Olen parantanut kroonisen sairauteni pääasiassa pehmeillä hoidoilla ja jatkan terveyteni ylläpitoa.
Kiitosta olen saanut asiakaspalveluhenkisyydestä, käytännönläheisyydestä ja selkeydestä.
Ensimmäinen askel: ilmainen konsultaatio
Ylivireys, ahdistus tai pään sisäinen häly päällä? Saat etätapaamisessa selkeän kartoituksen tilanteestasi: mihin sinun tulee keskittyä, jotta saat rauhan ja toimintakyvyn takaisin. Arvo 99 € – nyt maksutta, paikkoja rajoitetusti.
Jätä yhteydenottopyyntö
Täytä joko puhelinnumero tai sähköpostiosoite, niin palaan asiaan sinulle sopivalla tavalla.
En koskaan myy tai jaa tietojasi kenellekään. Tietosi ovat turvassa. Tämä on lupaus. 💚
Sosiaalinen media
© 2025. Hoito & Valmennus Rauha.
Hoitohuoneen osoite: Perhelääkärit, Sibeliuksenkatu 3 (3. kerros, hissi on)
20100 Turku ("Puutori")
Kaikki oikeudet pidätetään.
Tietosuojaseloste
Vastuuvapauslauseke