Ryhmäohjaus

Haluatko pitää henkilöstösi toimintakykyisenä?

Kun työntekijät ovat toimintakykyisiä, myös työ ja business luistaa ja loistaa hyvin!

Työhyvinvointia ja toimintakykyä yrityksellesi

Tarjoan yrityksellenne räätälöityä toimintakykyvalmentajan palvelua ikiomana InHouse-coachinanne!

Saatte monipuolista apua stressin helpottamiseen ja toimintakyvyn kohentamiseen.

Opitte helppoja ja nopeita, osin hauskkojakin, rentoutuksen, stressinhallinnan ja toimintakyvyn itsehoitokeinoja, joita voitte hyödyntää niin työpaikalla, kotona kuin matkoillakin.

Yrityksenne hyötyy myös liike-elämän taustastani: olen toiminut onnistuneesti siellä eri aloilla pienissä ja suurissa yrityksissä sekä opettanut ja kirjoittanut siihen liittyen.

Ryhmäohjauksen toteutus

Ryhmäohjausta voidaan toteuttaa joustavasti tarpeidenne mukaan:

✅ Voin pitää ryhmävalmennusta tiloissanne

✅ Voimme sopia tarvittaessa talonne ulkopuolisen tilan

✅ Ryhmäohjauksia voidaan järjestää säännöllisesti tai kertaluonteisesti

✅ Palvelut sopivat erikokoisille ryhmille (2-10-100 hengen tai jopa yli 1000 hengen tilaisuuksiin, kokemusta on)

✅ Myös InHouse-coach -yksilövastaanotot työpaikan maksamana tai henkilöiden itsemaksamana, tiloissanne tai muualla.

Ryhmäohjausten teemat

Terveenä töissä -itsehoitovalmennus

Hoida itseäsi joka päivä!

Tällä kurssilla opit käteviä, helppoja, ja osin hauskojakin itsehoitokeinoja, joita voit tehdä töissä, kotona ja matkoilla.

Hyödyt osallistujille:

✅ Parempi jaksaminen niin kehon kuin mielenkin osalta

✅ Keskittymiskyvyn ja läsnäolon kohentuminen

✅ Virkistyminen ja rentoutuminen

✅ Pikakeinot akuutin stressin / tunnestressin hallintaan (esim. kun yhteisössänne haetaan helpotusta haasteisiin)

✅ Toimintakyvyn parantaminen ja ylläpito.

Kurssilla osallistujat valitsevat itselleen mieluisimmat ja tehokkaimmat hoitoliikkeet, -asennot ja -pisteet monista eri hoitomenetelmistä.

Toteutus: Tilauskurssina 1-2 päivää, saatavilla myös lyhyempiä valmennuksia.

ReSt - Rentoutus- ja Stressinhallintavalmennus

Lisää keskittymiskykyä ja läsnäoloa!

Voimme valita sekä iloisia rentoutuksia että rauhoittavia rentoutuksia.

Upea valmennus tasapainottamaan tilannetta esimerkiksi silloin, kun yhteisössänne eletään haastavaa aikaa.

Tällä kurssilla opitte vaikka:

✅ Muutaman sekunnin ja muutaman minuutin pikarentoutuksia ja stressinhalllintaa päiväsi lomaan

✅ 5-30 minuutin pidempiä tasapainotuksia rauhallisempiin hetkiin

✅ Iloisia improvisaatioleikkejä tyyliin "tyhjäpäänä tatamilla"

✅ Vuorovaikutusharjoituksia ja -"leikkejä"

✅ Miten voit ennaltaehkäistä ylivirityksen? Vastaus löytyy "persoonatyypistäsi"

✅ Toimintakyvyn parantaminen ja ylläpito.

Toteutus: Tilauskurssina 1-2 päivää, saatavilla myös lyhyempiä valmennuksia.

ViRe - Virkistys ja Rentoutuspäivä

Vaivaako sittenkin uupumus? Tämän voit tilata vaihtoehtona yllä mainitulle ReSt-valmennukselle. Tässä opitte rentoutuksen lisäksi helppoja ja käytännöllisiä virkistystekniikoita työpäivän lomassa tehtäviksi. Tilaa tämä, kun haluat monipuolisesti helpottavan työkalupakin.

Tällä kurssilla opitte esimerkiksi:

✅ Muutaman sekunnin ja muutaman minuutin pikarentoutuksia ja pikavirkistyksiä päiväsi lomaan

✅ 5-30 minuutin pidempiä tasapainotuksia rauhallisempiin hetkiin

✅ Vuorovaikutusharjoituksia ja -"leikkejä"

✅ Miten voit ennaltaehkäistä uupumuksen? Vastaus löytyy "persoonatyypistäsi"

✅ Toimintakyvyn parantaminen ja ylläpito.

Toteutus: Tilauskurssina 1-2 päivää, saatavilla myös lyhyempiä valmennuksia.

Aivojumppa Brain Gym® -kurssi

Virallinen kansainvälinen kurssi opettajille, ohjaajille, kouluttajille, valmentajille, terapeuteille, hoitajille, huoltajille ja kaikille kiinnostuneille.

Tällä 4 päivän kansainvälisesti sertifioidulla kurssilla opit "jumppa"liikkeet, hoitopisteet ja hoitokaavat, jotka auttavat:

✅ Oppimisen tehostamiseen

✅ Aistien hoitamiseen

✅ Tunteiden tasapainottamiseen

✅ Käyttäytymisen optimoimiseen

✅ Terveyden ylläpitämiseen.

Toteutus: 4 päivää putkeen tai 1-2 päivän jaksoissa.

Ryhmäohjauksen hyödyt organisaatiolle

🌿 Parempi työilmapiiri: Stressinhallintakeinojen avulla työyhteisö voi paremmin

🌿 Vähemmän sairauspoissaoloja: Ennaltaehkäisevä toiminta vähentää uupumusta ja työkykyongelmia

🌿 Parantunut tuottavuus: Keskittymiskyvyn ja läsnäolon lisääntyminen tehostaa työskentelyä

🌿 Parempi palautuminen: Työntekijät oppivat palautumaan tehokkaammin työpäivän aikana ja sen jälkeen

🌿 Työntekijöiden sitoutuminen: Mielekkäästi ja mieluisasti työhyvinvointiin panostaminen lisää työntekijöiden sitoutumista organisaatioon

🌿 Kustannustehokkuus: Säännölliset ryhmäohjaukset tarjoavat enemmän vastinetta investoinnille verrattuna yksittäisiin ohjauskertoihin

🌿 Optio: valikoiduille tai kaikille henkilöille säännölliset yksilövastaanotot tuovat kirsikan kakun päälle.

Ensimmäinen askel: jätä yhteydenottopyyntö

En koskaan myy tai jaa tietojasi kenellekään. Tietosi ovat turvassa. Tämä on lupaus. 💚

Jätä yhteydenottopyyntö

Täytä joko puhelinnumero tai sähköpostiosoite, niin palaan asiaan sinulle sopivalla tavalla.

En koskaan myy tai jaa tietojasi kenellekään. Tietosi ovat turvassa. Tämä on lupaus. 💚

Sosiaalinen media

© 2026. Hoito & Valmennus Rauha.

Hoitohuoneen osoite: Perhelääkärit, Sibeliuksenkatu 3 (3. kerros, hissi on)

20100 Turku ("Puutori")

Kaikki oikeudet pidätetään.