Ryhmäohjaus
Haluatko pitää henkilöstösi toimintakykyisenä? Jaksamaan töissä ja pysymään töissä?
Kun työntekijät ovat toimintakykyisiä, myös työ ja business luistaa ja loistaa hyvin!
Tilaa minut käytännönläheiseksi ja positiiviseksi
stressinhallinnan ja toimintakyvyn valmentajaksi
✅ säännöllisesti taloonne
✅ ajoittaisiin tilaisuuksiinne
Turkuun, koko Suomeen ja ulkomaille)
Tiedustele ja tilaa:
✅ tekstiviesti 050 555 44 42.
Feel free™!
Stressinhallintaa ja toimintakykyä yrityksellesi
Helpoiten ja nopeiten lisäät henkilöstösi stressinhallintaa ja toimintakykyä (= työssä jaksamista ja pysymistä) ikioman InHouse-coachin avulla!
Teen yrityksellenne räätälöityä stressinhalllinan ja toimintakyvyn valmennusta juurikin teidän ikiomana InHouse-coachinanne!
Saatte monipuolista, käytännöllistä ja helppoakin apua stressin ja kriisien helpottamiseen ja toimintakyvyn kohentamiseen.
Voitte hyödyntää nopeita ja osin hauskojakin, rentoutuksen, stressinhallinnan ja toimintakyvyn itsehoitokeinoja
niin työpaikalla, kotona kuin matkoillakin.
Yrityksenne hyötyy myös liike-elämän taustastani: olen toiminut onnistuneesti liike-elämässä eri aloilla pienissä ja suurissa yrityksissä sekä opettanut ja kirjoittanut myös liike-elämään liittyen.
Ryhmäohjauksen toteutus
Ryhmäohjausta voidaan toteuttaa joustavasti tarpeidenne mukaan:
✅ Voin pitää ryhmävalmennusta tiloissanne
✅ Voimme sopia tarvittaessa talonne ulkopuolisen tilan
✅ Stressinhallintaa voidaan järjestää säännöllisesti tai kertaluonteisesti
✅ Palvelut sopivat erikokoisille ryhmille (2-10-100 hengen tai jopa yli 1000 hengen tilaisuuksiin, kokemusta on)
✅ Myös InHouse-coach -yksilövastaanotot työpaikan maksamana tai henkilöiden itsemaksamana, tiloissanne tai muualla
✅ Myös rentoutushoidot sovittavissa, ks. yllä!
Voitte tiedustella myös Edenred- ja Epassi-mahdollisuuksia.
Stressinhallinnan teemat
Terveenä töissä -itsehoitovalmennus / stressinhallintavalmennus
Hoida itseäsi joka päivä!
Tällä kurssilla opit käteviä, helppoja, ja osin hauskojakin itsehoitokeinoja, joita voit tehdä töissä, kotona ja matkoilla.
Hyödyt osallistujille:
✅ Parempi jaksaminen niin kehon kuin mielenkin osalta
✅ Keskittymiskyvyn ja läsnäolon kohentuminen
✅ Virkistyminen ja rentoutuminen
✅ Pikakeinot akuutin stressin / tunnestressin / kriisin hallintaan (esim. kun yhteisössänne haetaan helpotusta haasteisiin)
✅ Stressinhallinnan ja toimintakyvyn parantaminen ja ylläpito.
Kurssilla osallistujat valitsevat itselleen mieluisimmat ja tehokkaimmat stressinhallinnan ja toimintakyvyn hoitoliikkeet, -asennot, -pisteet, luovat tekniikat ym. monista eri hoitomenetelmistä.
Toteutus: Tilauskursseina 1-4 päivää, saatavilla myös tunneittain.
ReSt - Rentoutus- ja Stressinhallintavalmennus
Lisää keskittymiskykyä ja läsnäoloa!
Voimme valita sekä iloisia rentoutuksia että rauhoittavia rentoutuksia.
Upea valmennus tasapainottamaan tilannetta esimerkiksi silloin, kun yhteisössänne eletään kriisiä tai muuten haastavaa aikaa.
Tällä kurssilla opitte vaikka:
✅ Muutaman sekunnin ja muutaman minuutin pikarentoutuksia ja stressinhalllintaa päiväsi lomaan
✅ 5-30 minuutin pidempiä tasapainotuksia rauhallisempiin hetkiin
✅ Pään tyhjääminen - lisää keskittymiskykyä ja aivojen selkeyttä, "tyhjäpäänä tatamilla"
✅ Iloisia improvisaatioleikkejä tyyliin "tyhjäpäänä tatamilla"
✅ Vuorovaikutusharjoituksia ja -"leikkejä"
✅ Miten voit ennaltaehkäistä ylivirityksen? Vastaus löytyy "persoonatyypistäsi"
✅ Stressinhallinnan ja toimintakyvyn parantaminen ja ylläpito.
Toteutus: Tilauskursseina 1-4 päivää, saatavilla myös tunneittain.
ViRe - Virkistys ja Rentoutuspäivä / stressinhallintavalmennus
Vaivaako sittenkin uupumus? Tämän voit tilata vaihtoehtona yllä mainitulle ReSt-valmennukselle. Tässä opitte rentoutuksen lisäksi helppoja ja käytännöllisiä virkistystekniikoita työpäivän lomassa tehtäviksi. Tilaa tämä, kun haluat monipuolisesti helpottavan työkalupakin.
Tällä kurssilla opitte esimerkiksi:
✅ Muutaman sekunnin ja muutaman minuutin pikarentoutuksia ja pikavirkistyksiä päiväsi lomaan
✅ 5-30 minuutin pidempiä tasapainotuksia rauhallisempiin hetkiin
✅ Vuorovaikutusharjoituksia ja -"leikkejä"
✅ Miten voit ennaltaehkäistä uupumuksen? Vastaus löytyy "persoonatyypistäsi"
✅ Stressinhallinnan ja toimintakyvyn parantaminen ja ylläpito.
Toteutus: Tilauskursseina 1-4 päivää, saatavilla myös tunneittain.
Aivojumppa Brain Gym® -kurssi
Virallinen kansainvälinen kurssi opettajille, ohjaajille, kouluttajille, valmentajille, terapeuteille, hoitajille, huoltajille ja kaikille kiinnostuneille.
Tällä 4 päivän kansainvälisesti sertifioidulla kurssilla opit "jumppa"liikkeet, hoitopisteet ja hoitokaavat, jotka auttavat:
✅ Oppimisen tehostamiseen
✅ Aistien hoitamiseen
✅ Tunteiden tasapainottamiseen
✅ Käyttäytymisen optimoimiseen
✅ Terveyden ylläpitämiseen.
Toteutus: 4 päivää putkeen tai 1-2 päivän jaksoissa.
Ryhmäohjauksen hyödyt organisaatiolle
🌿 Parempi työilmapiiri: Stressinhallintakeinojen avulla työyhteisö voi paremmin
🌿 Parempi, käytännöllinen ja tuloksekas stressinhallinta
🌿 Vähemmän sairauspoissaoloja: Ennaltaehkäisevä toiminta vähentää uupumusta ja työkykyongelmia
🌿 Parantunut tuottavuus: Keskittymiskyvyn ja läsnäolon lisääntyminen tehostaa työskentelyä
🌿 Parempi palautuminen: Työntekijät oppivat palautumaan tehokkaammin työpäivän aikana ja sen jälkeen
🌿 Työntekijöiden sitoutuminen: Mielekkäästi ja mieluisasti työhyvinvointiin panostaminen lisää työntekijöiden sitoutumista organisaatioon. Työntekijät jaksavat ja myös pysyvät töissä
🌿 Kustannustehokkuus: Säännölliset ryhmäohjaukset tarjoavat enemmän vastinetta investoinnille verrattuna yksittäisiin ohjauskertoihin
🌿 Optio: valikoiduille tai kaikille henkilöille säännölliset yksilövastaanotot tuovat kirsikan kakun päälle.
Voitte tiedustella myös Edenred- ja Epassi-mahdollisuuksia.
Ensimmäinen askel: jätä yhteydenottopyyntö
En koskaan myy tai jaa tietojasi kenellekään. Tietosi ovat turvassa. Tämä on lupaus. 💚
Jätä yhteydenottopyyntö
Täytä joko puhelinnumero tai sähköpostiosoite, niin palaan asiaan sinulle sopivalla tavalla.
En koskaan myy tai jaa tietojasi kenellekään. Tietosi ovat turvassa. Tämä on lupaus. 💚
Sosiaalinen media
© 2026. Hoito & Valmennus Rauha.
Hoitohuoneen osoite: Perhelääkärit, Sibeliuksenkatu 3 (3. kerros, hissi on)
20100 Turku ("Puutori")
Kaikki oikeudet pidätetään.