Ryhmäohjaus

Haluatko pitää henkilöstösi toimintakykyisenä?

Kun työntekijät ovat toimintakykyisiä, myös työ ja business luistaa ja loistaa hyvin!

Työhyvinvointia ja toimintakykyä yrityksellesi

Tarjoan yrityksellenne räätälöityä työkykyvalmentajan palvelua ikiomana InHouse-coachinanne!

Saatte monipuolista apua stressinhallintaan ja toimintakyvyn kohentamiseen.

Opitte helppoja, osin hauskkojakin, rentoutuksen, stressinhallinnan ja toimintakyvyn itsehoitokeinoja, joita voitte hyödyntää niin työpaikalla, kotona kuin matkoillakin.

Yrityksenne hyötyy myös työ- ja liike-elämän taustastani.

Ryhmäohjauksen toteutus

Ryhmäohjausta voidaan toteuttaa joustavasti tarpeidenne mukaan:

✅ Voin pitää ryhmävalmennusta tiloissanne

✅ Voimme sopia tarvittaessa talonne ulkopuolisen tilan

✅ Ryhmäohjauksia voidaan järjestää säännöllisesti tai kertaluonteisesti

✅ Palvelut sopivat erikokoisille ryhmille (2-10-100 hengen tai jopa yli 1000 hengen tilaisuuksiin, kokemusta on)

✅ Myös yksilövastaanotot talonne tilaamana investointina tai itsemaksaen, tiloissanne tai muualla.

Ryhmäohjausten teemat

Terveenä töissä -itsehoitovalmennus

Hoida itseäsi joka päivä!

Tällä kurssilla opit käteviä, helppoja, ja osin hauskojakin itsehoitokeinoja, joita voit tehdä töissä, kotona ja matkoilla.

Hyödyt osallistujille:

✅ Parempi jaksaminen niin kehon kuin mielenkin osalta

✅ Keskittymiskyvyn ja läsnäolon kohentuminen

✅ Virkistyminen ja rentoutuminen

✅ Pikakeinot akuutin stressin hallintaan

✅ Toimintakyvyn parantaminen ja ylläpito.

Kurssilla osallistujat valitsevat itselleen mieluisimmat ja tehokkaimmat hoitoliikkeet, -asennot ja -pisteet monista eri hoitomenetelmistä.

Toteutus: Tilauskurssina 1-2 päivää, saatavilla myös lyhyempiä valmennuksia.

ReSt - Rentoutus- ja Stressinhallintavalmennus

Lisää keskittymiskykyä ja läsnäoloa!

Voimme valita sekä iloisia rentoutuksia että rauhoittavia rentoutuksia.

Tällä kurssilla opitte vaikka:

✅ Muutaman sekunnin ja muutaman minuutin pikarentoutuksia ja stressinhalllintaa päiväsi lomaan

✅ 5-30 minuutin pidempiä tasapainotuksia rauhallisempiin hetkiin

✅ Iloisia improvisaatioleikkejä tyyliin "tyhjäpäänä tatamilla"

✅ Miten voit ennaltaehkäistä ylivirityksen? Vastaus löytyy "persoonatyypistäsi"

✅ Toimintakyvyn parantaminen ja ylläpito.

Toteutus: Tilauskurssina 1-2 päivää, saatavilla myös lyhyempiä valmennuksia.

ViRe - Virkistys ja Rentoutuspäivä

Vaivaako sittenkin uupumus? Tämän voit tilata vaihtoehtona yllä mainitulle ReSt-valmennukselle. Tässä opitte rentoutuksen lisäksi helppoja ja käytännöllisiä virkistystekniikoita työpäivän lomassa tehtäviksi.

Tällä kurssilla opitte esimerkiksi:

✅ Muutaman sekunnin ja muutaman minuutin pikarentoutuksia ja pikavirkistyksiä päiväsi lomaan

✅ 5-30 minuutin pidempiä tasapainotuksia rauhallisempiin hetkiin

✅ Miten voit ennaltaehkäistä uupumuksen? Vastaus löytyy "persoonatyypistäsi"

✅ Toimintakyvyn parantaminen ja ylläpito.

Toteutus: Tilauskurssina 1-2 päivää, saatavilla myös lyhyempiä valmennuksia.

Aivojumppa Brain Gym® -kurssi

Virallinen kansainvälinen kurssi opettajille, ohjaajille, kouluttajille, valmentajille, terapeuteille, hoitajille, huoltajille ja kaikille kiinnostuneille.

Tällä 4 päivän kansainvälisesti sertifioidulla kurssilla opit "jumppa"liikkeet, hoitopisteet ja hoitokaavat, jotka auttavat:

✅ Oppimisen tehostamiseen

✅ Aistien hoitamiseen

✅ Tunteiden tasapainottamiseen

✅ Käyttäytymisen optimoimiseen

✅ Terveyden ylläpitämiseen.

Toteutus: 4 päivää putkeen tai 1-2 päivän jaksoissa.

Ryhmäohjauksen hyödyt organisaatiolle

🌿 Parempi työilmapiiri: Stressinhallintakeinojen avulla työyhteisö voi paremmin

🌿 Vähemmän sairauspoissaoloja: Ennaltaehkäisevä toiminta vähentää uupumusta ja työkykyongelmia

🌿 Parantunut tuottavuus: Keskittymiskyvyn ja läsnäolon lisääntyminen tehostaa työskentelyä

🌿 Parempi palautuminen: Työntekijät oppivat palautumaan tehokkaammin työpäivän aikana ja sen jälkeen

🌿 Työntekijöiden sitoutuminen: Mielekkäästi ja mieluisasti työhyvinvointiin panostaminen lisää työntekijöiden sitoutumista organisaatioon

🌿 Kustannustehokkuus: Säännölliset ryhmäohjaukset tarjoavat enemmän vastinetta investoinnille verrattuna yksittäisiin ohjauskertoihin

🌿 Optio: valikoiduille tai kaikille henkilöille yksilölliset säännölliset vastaanotot tuovat kirsikan kakun päälle.

Ensimmäinen askel: jätä soittopyyntö

En koskaan myy tai jaa tietojasi kenellekään. Tietosi ovat turvassa. Tämä on lupaus. 💚

Jätä yhteydenottopyyntö

Täytä joko puhelinnumero tai sähköpostiosoite, niin palaan asiaan sinulle sopivalla tavalla.

En koskaan myy tai jaa tietojasi kenellekään. Tietosi ovat turvassa. Tämä on lupaus. 💚

Sosiaalinen media

© 2025. Hoito & Valmennus Rauha.

Hoitohuoneen osoite: Perhelääkärit, Sibeliuksenkatu 3 (3. kerros, hissi on)

20100 Turku ("Puutori")

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tietosuojaseloste

Vastuuvapauslauseke